Mau tahu cara praktis untuk menjaga kesehatanmu dan keluarga

dari gangguan autoimun? 

Web 1920 – 9.jpg

Diet Ketat Malah Bikin Sembelit? Mau Langsing Malah Jadi Pusing?

Mau membantu tubuhmu dengan cara detox yang menyenangkan?

Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan semua orang, khususnya perempuan. Bahkan survei mengatakan bahwa perempuan lebih khawatir dengan berat badan, daripada uang. Namun, tidak selalu masalah berat badan bisa langsung diatasi dengan diet. Banyak faktor yang menyebabkan berat badan Kamu cepat naik, tapi susah turun.

Sudahkah memilih diet yang tepat?

Semakin hari, memang semakin banyak metode diet yang berkembang di masyarakat. Diet ketat yang menyiksa dianggap cukup menjanjikan dalam hal menurunkan berat badan. Diet merupakan cara menurunkan berat badan dengan menghindari bermacam jenis makanan yang dianggap mengandung terlalu banyak kalori.

 

Namun, masalah yang paling sering menimpa mereka yang menjalankan diet yang tidak sehat adalah sembelit. Karena sesungguhnya tubuh tetap membutuhkan asupan karbohidrat, sayur, dan buah yang penting bagi tubuh untuk membantu proses metabolisme, pembentukan jaringan sel dan organ dalam. Tanpa serat dan asupan gizi lain, tubuh tidak dapat bekerja efektif dan malah akan terasa tak berenergi saat beraktivitas.

Penyebab diet gagal

Penyebab naiknya berat badan sangat beragam bagi setiap orang. Sebab mungkin saja Kamu tidak menyadari bahwa banyak kebiasaan sepele yang bisa memicu naiknya berat badan Kamu selama ini, seperti:

Stress

Tanpa disadari, setiap hari pasti ada saja pikiran yang membebanimu. Namun, jika Kamu tidak dapat mengontrolnya dengan baik, hal ini akan mempengaruhi berat badan. Sebab saat stress, tubuh akan memperbanyak produksi hormon stres, seperti Kortisol. Hormon inilah yang dapat merangsang rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan.

Kurang tidur

Penelitian menunjukan bahwa kurang tidur dapat dikaitkan dengan obesitas sebab tidur merupakan pilar kesehatan yang sangat penting bagi tubuh secara keseluruhan. Ketika kurang tidur, Kamu akan cepat lelah, malas, kurang termotivasi untuk olahraga dan membuatmu cepat merasa lapar.

Kebutuhan serat tidak terpenuhi

Selain menyehatkan, makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayuran, juga membuatmu kenyang lebih lama. Jadi, jika setelah makan Kamu masih ingin ngemil, kemungkinan konsumsi serat yang kamu makan tidak mencukupi kebutuhan tubuh. Hal ini jelas akan berpengaruh pada berat badan.

Terlalu sering mengonsumsi susu dan olahannya

Meski termasuk rendah karbohidrat, ternyata susu dan olahannya mengandung protein yang cukup tinggi dan dapat mempengaruhi metabolisme energi dalam tubuh. Protein dalam susu maupun olahannya dapat meningkatkan produksi insulin menjadi tinggi, sehingga mirip dengan karbohidrat. Jika dibiarkan, hal ini bisa menyebabkan penumpukan energi dan lemak dalam tubuh.

Jika Kamu sudah mengetahui penyebabnya, sebenarnya Kamu bisa memulai proses penurunan berat badan dengan cara yang paling sederhana, yakni memperbaiki pola hidup. Mulailah dengan membersihkan seluruh racun yang menumpuk di tubuhmu dengan detoxifikasi, beristirahat, berolahraga, dan menjaga asupan makanan yang Kamu konsumsi sehari-hari.

back2.jpg

Cara dapatkan tubuh ideal yang sehat

Bagaimana cara mendapatkan tubuh ideal? Mulailah dengan yang paling sederhana seperti langkah-langkah yang Kami tunjukkan berikut ini:

01

Minum segelas air sebelum makan

Menjaga tubuh tetap terhidrasi, bisa membuat Kamu cepat merasa kenyang. Sehingga minum air sebelum makan dapat menghindari Kamu dari makan berlebih.

04

Porsi makan yang konsisten

Untuk menyiasati porsi makan, Kamu bisa menggunakan piring kecil yang menimbulkan efek banyak secara visual, sehingga Kamu tetap konsisten dan tidak tergoda untuk makan banyak.

02

Detox

Mengapa detox? Karena tanpa sadar, selama ini tubuhmu sudah penuh dengan racun dan lemak yang menumpuk, sehingga mengganggu kinerja organ-organ dalam tubuhmu.

05

Membakar kalori

Tidak perlu repot olahraga, yang penting Kamu bergerak lebih banyak agar tetap bisa membakar kalori. Seperti memilih tangga daripada lift atau eskalator, menggunakan kendaraan umum, atau jalan mengitari satu blok komplek setiap hari sudah bisa membantu Kamu membakar kalori.

03

Dark chocolate bisa jadi camilan

Meski tidak senikmat cokelat susu, cokelat hitam bisa jadi alternatif camilan Kamu. Karena Kamu bisa tetap ngemil sambil kerja atau beraktivitas, tanpa perlu menyumbang banyak kalori ke tubuh.

06

Perhatikan makanan yang kaya serat

Mulai dari makanan pokok sampai camilan, pilihlah yang mengandung serat tinggi. Seperti kacang-kacangan, oat, alpukat, berry, apel, jeruk, kurma, ubi, dan roti gandum.

07

Tidur lebih lama

Pastikan Kamu memiliki 9 jam tidur setiap hari. Sebab kurang tidur bisa membuat Kamu makan lebih banyak.

Sera Leci

Essenzo Sera Leci merupakan minuman kaya serat yang mengandung Psyllium Husk, inulin, Ekstrak Green Coffee dan Teh Hijau yang sangat bagus untuk bantu mengeluarkan racun, kotoran, dan lemak dari dalam tubuh. 

Psyllium Husk mengandung soluble fiber atau serat larut dalam air, sehingga mampu menahan air dan membentuk gel dalam saluran pencernaan. Hal ini dapat menunda pengosongan makanan dari lambung dan membuat kenyang lebih lama. Soluble fiber juga dapat mencegah penyerapan dan menurunkan kadar kolesterol maupun gula darah. 

 

Sedangkan kandungan serat pangan larut yang terdapat dalam Inulin sangat bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan tubuh manusia. Inulin mampu mengoptimalkan penyerapan mineral dan membuat kenyang lebih lama, karena inulin membuat proses penyerapan karbohidrat menjadi lebih lambat. Serta mengikat kolesterol yang nantinya akan dibuang bersama sisa metabolisme. 

 

Oleh karena itu, Essenzo Sera Leci bisa menjadi pilihan tepat untuk melengkapi asupan serat harian, menjaga berat badan, dan membantu proses detoksifikasi. 

Nomor registrasi BPOM: MD 867028069317

Mau turunkan berat badan dengan lebih mudah?

Klik tombol berikut ini

Essenzo Sera Leci:

Cara mengonsumsi

Essenzo Sera Leci tidak diperuntukkan bagi ibu hamil dan menyusui.

Mau mendapatkan harga khusus dengan potongan 15-25% untuk pembelian Essenzo Sera Leci?

Selain potongan harga yang menarik, dengan menjadi Reseller Essenzo, Kamu juga berhak mendapatkan GRATIS Membership Akademi Bisnis Digital (ABDi) yang berlaku seumur hidup! Kamu bisa mempelajari berbagai hal mengenai digital marketing dan cara membangun bisnis onlinemu sendiri

Klik tombol berikut untuk bergabung menjadi Reseller Essenzo dan Member Akademi Bisnis Digital

Mau miliki berat badan ideal dengan menjaga asupan serat harian?

#NikmatiPraktisnya hidup sehat bersama #TemanHidupEnak

Essenzo Sera Leci

Alami, praktis dan hemat untuk seluruh keluarga Indonesia

Temukan berbagai kebaikan lain dari Essenzo Sera Leci

di www.essenzo.co.id

*Data yang Anda berikan kami jamin kerahasiaannya 100% aman :)

COPYRIGHT2018 - WWW.ESSENZO.CO.ID