Alasan Belum Menjalankan Pola Hidup Sehat
Setidaknya, ada beberapa alasan yang membuat masyarakat Indonesia masih belum dapat sepenuhnya menjalankan pola hidup sehat, yaitu:
01
Mengonsumsi makanan sehat dianggap tidak efektif
02
Menerapkan pola hidup sehat membutuhkan banyak usaha
03
Keterbatasan waktu
04
Hidup sehat itu mahal
Banyak orang yang menyadari bahwa menjaga kesehatan memanglah penting. Namun, berapa banyak yang sudah benar benar menerapkan pola hidup sehat sehari-hari?
Menurut survei, kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya hidup sehat, sudah meningkat. Namun, hal tersebut masih kurang tercermin dalam pola kehidupan sehari-hari sehingga Kemenkes bersama Kementerian lainnya dan pihak swasta, terus mengajak masyarakat Indonesia untuk menjalankan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, serta mengecek kondisi kesehatan secara berkala.
Ajakan ini dilandasi oleh fakta bahwa penyakit masyarakat Indonesia didominasi oleh penyakit katastropik, yaitu penyakit yang tidak menular, tetapi membutuhkan biaya tinggi dalam pengobatanny, seperti gagal ginjal, jantung, dan stroke, padahal penyakit-penyakit seperti ini dapat dicegah dengan pola hidup sehat.
Cara Memulai Hidup Sehat
Sebenarnya siapapun dapat memulai hidup sehat, asalkan memiliki niat dan kemauan yang kuat. Semuanya dapat dimulai dari rumah,seperti:
Bangun pagi
Pola tidur dan istirahat yang tidak teratur dapat menyebabkan imunitas tubuh menurun. Mengapa hal ini dapat terjadi? Karena sesungguhnya, saat beristirahat, sel tubuh dan berbagai organ dalam tubuh "direset" kembali untuk bekerja keesokan harinya dengan lebih baik. Inilah pentingnya menghindari kualitas tidur yang buruk dan berkegiatan hingga terlampau larut
Ubah pola makan
Jika Kamu terbiasa dengan pola makan yang tidak teratur dan sering mengonsumsi makanan olahan atau cepat saji, cobalah untuk mengubahnya perlahan dan secara bertahap. Mulailah dari menghentikan konsumsi makanan cepat saji serta membiasakan sarapan dengan makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti roti, oat, chia seeds, madu, bahkan buah-buahan.
Perbanyak air putih
Wajib untuk membiasakan diri minum air putih sebanyak 1,5 - 2 liter per hari. Selain menjaga tubuhmu agar tetap terhidrasi, meminum air juga akan menjaga kebersihan mulut dan kesehatan Kamu.
Konsumsi asupan tambahan
Kamu juga bisa menjaga kesehatan Kamu dari asupan tambahan seperti suplemen dan bahan alami, untuk membantu daya tahan tubuh Kamu tetap terjaga. Serta melengkapi asupan nutrisi bagi tubuh.
Jadi, apa alasanmu untuk menunda hidup sehat? Dengan menjaga kesehatan, artinya Kamu ingin hidup lebih lama bersama orang-orang terkasih.
Spirulina
Essenzo Spirulina diformulasikan dengan 100% Spirulina alami, yang merupakan salah satu superfood dengan Protein tinggi, juga kaya akan Vitamin dan Mineral.
Spirulina dikenal sebagai sumber anti-oksidan bagi tubuh, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot. Serta mengandung Asam Amino yang berfungsi meregenerasi sel baru dan memperbaiki yang rusak. Sehingga, Essenzo Spirulina cocok untuk membantu Kamu menjaga kesehatan, agar terhindar dari risiko penyakit di masa depan.
Nomor Registrasi BPOM: TR193330861
Mau jalani pola hidup sehat dengan lebih mudah?
Klik tombol berikut ini
Spirulina
Selain memiliki banyak manfaat untuk bantu lengkapi nutrisi tubuh, Essenzo Spirulina juga dapat:
Menjadi sumber anti-oksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas
Memiliki efek anti-peradangan
Membantu memenuhi asupan gizi pada anak
Kaya akan anti-oksidan
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot
Menurunkan tekanan darah
Mau mendapatkan harga khusus dengan potongan 15-25% untuk pembelian Essenzo Spirulina?
Selain potongan harga yang menarik, dengan menjadi Reseller Essenzo, Kamu juga berhak mendapatkan GRATIS Membership Akademi Bisnis Digital (ABDi) yang berlaku seumur hidup! Kamu bisa mempelajari berbagai hal mengenai digital marketing dan cara membangun bisnis onlinemu sendiri
Klik tombol berikut untuk bergabung menjadi Reseller Essenzo dan Member Akademi Bisnis Digital
